Jak po redu chce zrobic Mostek a potem mase, to jak robie redu na tluszczach, na mostku zostac na tluszczach z wiekszym kcal?Bo na mostku i tak masy nie zrobie wiec po co marnowac "swierze" wejscie na wegle na most Zmieniony przez - david13 w dniu 2020-05-25 11:47:59 Ja tak robię węgla na masie tylko
Jak po redu chce zrobic Mostek a potem mase, to jak robie redu na tluszczach, na mostku zostac na tluszczach z wiekszym kcal?Bo na mostku i tak masy nie zrobie wiec po co marnowac "swierze" wejscie na wegle na most Zmieniony przez - david13 w dniu 2020-05-25 11:47:59
Moim zdaniem powieneś mieć z 20 000 Pregnylu. 5000 to zdecydowanie za mało. Musisz zrobić obliczenia i rozpisać sobie na kartce czy tam w kalendarzu stosując się do poniższych 1. Hcg zaczynasz wbijać wcześniej. Po tak długim cyklu i bez hcg w trakcie zacząłbym jednak od dużo wyższych dawek a mianowicie przynajmniej te 2000 IU e3d i tak bym wybrał [...]
Witam. Na sam początek chciałbym powiedzieć, że mam 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę w okolicach 57 kg. Moja lydka wygląda bardzo chudo, mierzy ona ok 34/5 cm. Moja pytanie brzmi, co zrobić żeby nie była taka chuda? Mam nadzieję, że dobrze opisałem swój problem, w razie dodatkowych pytań proszę pisać.
Witam wszystkich Jest to mój 1 post na tego typu forach, jeżeli piszę w złym dziale to bardzo przepraszam. Chciałbym, żeby ktoś mi pomógł, doradził jak trenować. Nie mam żadnej diety, ale pilnuję co jem, zawsze najwięcej rano. W ciągu ostatnich 2-3 lat schudłem ok. 15kg, jednocześnie czując, że mam więcej siły, lepszą kondycję niż wcześniej. Nie [...]
„ Witam,wróciłem po dłuższej przerwie od siłki prawie dwa lata już, ale do rzeczy planuje wejść na cykl 3/4 miesięczny, cypionat sam 250mg dawki co 5dni nic więcej:) póki nie wszedłem jeszcze, bo mam wątpliwości moje pytanie jak tu sensownie zrobić odblok? Jedni mówią bic Hcg w trakcie inni, że po, „ —————————————————————————— Hcg możesz stosować [...]
Witam,wróciłem po dłuższej przerwie od siłki prawie dwa lata już, ale do rzeczy planuje wejść na cykl 3/4 miesięczny, cypionat sam 250mg dawki co 5dni nic więcej:) póki nie wszedłem jeszcze, bo mam wątpliwości moje pytanie jak tu sensownie zrobić odblok? Jedni mówią bic Hcg w trakcie inni, że po, jeśli już będę wiedział jak to jakie dawki co ile [...]
Jest kiepsko i nie wygląda to dobrze. Z pewnością zdajesz sobie sprawę w jaki sposób popsuć sylwetkę. Najskuteczniejszymi czynnikami mającymi na to wpływ jest piwo, alkohol i nadmiar jedzenia, szczególnie w formie wysoko przetworzonej. Jeśli do tego dołożysz zbyt małą aktywność fizyczną, to trudno będzie oczekiwać entuzjastycznej oceny sylwetki. I [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-54.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Conor McGregor przedstawił swój ranking MMA GOAT umieszczając siebie na drugim miejscu Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor wziął na warsztat ranking najlepszych zawodników tzw. MMA GOAT, dzieląc się swoją oceną tego, kto według niego zajmuje poszczególne miejsca. [...]
Hej, mam tatuaż od kolana do kostki i chciałbym się zapytać co mogę zrobić aby odizolować ta partie żeby mi się nie rozciągnął wraz ze wzrostem masy mięśniowej :D mogę być bocian ale może chociaż czwórki i dwójki da jakoś przetrenować?
Tak jak w wielu innych przypadkach także w kontekście odchudzania, "szybkie jest wrogiem dobrego". Oczywiście niżej napiszę Ci jak zrobić to możliwie najszybciej, jednak warto wiedzieć, że czym wolniejsza redukcja tkanki tłuszczowej tym efekt będzie bardziej stabilny, lepszy w kontekście zdrowia oraz estetyki sylwetki i mniejszej utraty mięśni. [...]
witaj. Mam gumę treningowa 25kg czy jest sens wykonywać trening z dużą ilością powtórzeń 20-30 czy taki trening nic nie da? Nie napisales nam najwazniejszego czyli czego tak naprawde od trening oczekujesz. jezeli ma to byc taki sam trening silowy jak wykonywnay byl na silce, to faktycznie nie bedzie to ten sam bodziec dla organizmu i tutaj trzeba [...]
Hej .pytanko ponieważ pierwszy raz w życiu będę brał udział w sesji zdjęciowej i nie mam pojęcia jak się przygotować aby efekty były jak najlepsze . Aktualnie wygląda wszystko tak Redukcja 3 miesiące . Start 2700kcal teraz końcówka 2200 kcal ..tłuszcze 2g .białko 3.2 g węgle 1g.. trening siłowy fbw 3x w tyg + 20 min aeroby .. trening aerobowy. [...]
To tak czysto teoretycznie, z czym byś sie radził zapoznać i czego douczyć jakbym chciał startować w branże tego typu, poza wspomnianym excelem, chyba, że w jego przypadku też potrzeba czegoś specyficznego Tabele przestawne w excelu, proste funkcje, proste formatowanie itp. Ostatnim razem były takie rzeczy 1. Zadania na inteligencje (takie coś [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-21.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Myślę, że Cormier jest dla mnie większym wyzwaniem niż Stipe” – Francis Ngannou wskazał trudniejszego przeciwnika Francis Ngannou wierzy, że łatwiejszą dla niego walką byłby rewanż ze Stipe Miocicem, niż potencjalny pojedynek z Danielem [...]
[...] wyjazdy, odpoczynki od treningu... Na 200mg niektóre koty robią mega formę przecież. To inaczej. Na tesciu i dece 5 maja mialem takie wyniki(esteo potem zbilem) . Po nich zrobic minicut,, potem mostek i masa czy obejdzie sie bez mostka? Kolejny cykl chyba planuje masteron Czy wyniki mi na to pozwalaja? [...]
Julia właśnie dlatego u mnie on leci praktycznie cały czas, mało błonnika to nic nie spowalnia tego trawienia. A z dużych ilosci i tak sie uzbiera z 30g dziennie. A dodatkowo ten ryż biały jest na tyle fajny że czy na słodko czy na słono to zawsze pasuje. Ale wiesz, jeżeli Ci np chodzi żeby było objętościowo mniej to zawsze tez wafle ryżowe można [...]
.... .... .... .... Koledzy, powiedzcie mi taką rzecz, jak przy obecnym stanie mogę maksymalnie ograniczyć spieprzenie wyglądu i utratę tego co wypracowałem będąc na saa bo i tak nie wypracowałem tego wiele. W stu procentach zdaję sobie sprawę, że nie uda się uniknąć jakichś strat, chciałbym jednak zrobić wszystko aby straty zminimalizować . [...]
Julia właśnie dlatego u mnie on leci praktycznie cały czas, mało błonnika to nic nie spowalnia tego trawienia. A z dużych ilosci i tak sie uzbiera z 30g dziennie. A dodatkowo ten ryż biały jest na tyle fajny że czy na słodko czy na słono to zawsze pasuje. Ale wiesz, jeżeli Ci np chodzi żeby było objętościowo mniej to zawsze tez wafle ryżowe można [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
